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北京市全民健身科学指导大讲堂走进东城区,房山区举办全民健身科普知识讲座暨居家工程社会体育指导员培训班

日期: 2019-12-29 13:14 浏览次数 : 54

10月16日,房山区全民健身科普知识讲座暨居家工程社会体育指导员培训班在城关街道办事处会议室开课,邀请了北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心授课,来自全区各单位的主管领导、工作人员、居家工程社会体育指导员等近400人参加了培训。 赵老师通过亲身示范,与台下听众互动等形式,介绍了如何通过手、脚、脸色等检测自身身体状况的方法,并从健康饮食指导、健康生活方式指导、适合机关工作人员随时锻炼的工间操、大众科学健身方法、健身器材的正确使用方法等几方面进行了讲解,还教了大家一套“10点10分颈椎操”,解读了有氧健身的认真走、扭着走、呼吸走、大步走,《五禽行》和《新解八段锦》,让大家在工作之余、看电视时根据自身特点,进行身体各个部位的有效锻炼。 培训现场发放了全民健身科普知识书籍500余册,使各位听众受益匪浅,对体育锻炼有了更深刻的认识,增强了参加体育锻炼的积极性与热情。 满足广大健身人群对专业的运动技术和科学的运动知识的需求,培训专业的社会体育指导员、举办全民健身大课堂是区体育局开展的体育“三下乡”系列活动的“体育知识讲下乡”中的内容之一,旨在更好地发挥体育在新农村建设中的作用,培训体育骨干,积极倡导了科学健身理念,引导群众更加自觉投入全民健身活动,养成自觉健身、科学健身习惯,提高其身体素质,更好地工作和生活,实现从“积极健身”到“安全健身”再到“科学健身”的转变,进而促进全民健身活动的开展,推动房山体育强区建设。

开讲了!4月8日,由北京市体育局主办,北京市社会体育管理中心、东城区体育局、北京市徒步运动协会承办,北京市残疾人体育运动协会、东城区残疾人联合会协办的2016年度“北京市全民健身科学指导大讲堂”走进各区系列活动在东城区正式拉开帷幕,本次讲座同时结合了2016年东城区残疾人体育指导员培训活动,在东城区残疾人活动中心举办。本次活动由北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长、全国着名运动健身专家赵之心老师主讲,北京市体育局、北京市社会体育管理中心、东城区体育局、东城区残联、北京市徒步协会等单位的负责人出席活动,共有200余名残疾人体育指导员、残疾人及周边的居民参加。

海淀阳光长城计划城市减重行动你了解多少?

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由于在本次讲座中残疾人及残疾人体育指导员居多,赵之心老师针对这一特殊群体,向在座的听众讲授了很多关于健身锻炼对健康的价值,尤其的对残疾人康复和回归社会的重要性,鼓励他们应该把身体锻炼变成如吃饭、睡觉一样的生活的一部分。通过简单而实用的健康常识与锻炼小招,针对性地传授了一些适合残疾人的特色锻炼方法与理论。中间还不时地让残疾人及体育指导员们走到前面,一起做示范,加强大家对锻炼方法与技巧的记忆,为他们在日常锻炼与指导他人锻炼方面提供了理论支持与技术指导。整个活动是寓教于乐,让大家在欢乐中学到知识,也从会心一笑中领会科学健身的重要性。

1.每年将会至少组织2次群众性健身活动。

健身爱好者进行柔力球运动

课后,赵老师与东城区残联调研员汪凯燕及区体育局、残疾人活动中心相关工作人员就“冬残奥会”全民健身项目进行了探讨,也对接下来的残疾人健身工作及帮扶工作展开讨论,大家都希望以东城区作为试点,开展更多贴合残疾人特点的健身帮扶活动,让更多的残疾人走进健身的队伍,科学的开展康复锻炼,更快更好的重新回归社会。

2.每年将会至少组织10场科学健身大讲堂。

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另外,东城区残联按照北京市全民健身相关工作要求,每年定期举办残疾人体育指导员培训,通过培训的教员成为了东城区残疾人全民健身的一支骨干力量,他们活跃在街道和社区,鼓励和引领广大残疾人朋友走出家门参与社会生活。现在,越来越多的残疾人走进了健身的队伍,参加力所能及的体育锻炼,提高了自身的健康水平与生活质量。

3.每年开展体质测试人数不少于1000人。

社会体育指导员培训现场

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4.对示范机构负责人、全民健康生活方式指导员开展合理膳食、科学锻炼、健康减重等知识培训,每年培训不少于200人。

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5.对社会体育指导员开展科学饮食、健康减重等知识培训,每年培训不少于50人。

谈及全民健身运动,我们的脑子里会闪出很多跃动的画面,打太极拳的鹤发老者、跳广场舞的阿姨、热衷于奔跑的年轻人……但运动中的人们真正懂得如何健身才是科学的吗?

近日,为进一步加大保持健康体重的宣传力度,引导广大市民自觉养成健康饮食、科学锻炼的行为和习惯,营造保持健康体重的社会支持环境。北京市海淀区卫生计生委和海淀区体育局联合发布了《关于做好海淀区2016—2017年阳光长城计划城市减重行动的通知》。

在沈阳有这么一群人,他们是健康生活方式的引领者、科学健身的指导者、场地设施的维护者、健身活动的组织者,他们就是社会体育指导员。5月7日至9日,第三期国家一级社会体育指导员培训班在沈阳开班授课,200余名长期活跃在基层开展志愿服务的国家二级社会体育指导员同学习、共进步!

行动内容主要包括:

活跃在基层,引领健康生活方式

  1. 组织社区居民、健康生活方式行动示范单位职工报名参加减重行动。

所谓社会体育指导员,就是在群众性体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员,一般为社会体育运动爱好者中的骨干力量,他们经过培训对市民日常的健身锻炼进行科学指导与示范,社会体育指导员逐步成为全民健身公共服务体系的重要组成部分,是推动全民健身事业发展的重要力量。

各组织部门组织社区全民健康生活方式行动示范单位职工通过“阳光长城计划”微信订阅号报名参加城市减重行动,填写基本信息、积极参与减重活动,并于3个月后再次报送体重、腰围等相关信息。

沈阳市社会体育管理中心相关负责人向记者介绍说,截止到目前,沈阳市的社会体育指导员已达到两万余人,“热爱健身的沈阳市民越来越多,但由于缺乏科学的锻炼方法,每年遭受运动伤害的人数也随之增加。让大家学会科学锻炼、预防和处理运动损伤是全民健身计划的关键一环,而这正是社会体育指导员的主要作用。社会体育指导员在推广健身运动、传播体育文化、引领健康生活方式等方面发挥的作用越来越明显。”

  1. 组织社区居民、体育生活化社区中的健康机构会员报名参加减重行动。

不断提升技能,帮助健身者避免运动损伤

各社区体育生活化社区中的健身团队和健身机构,组织会员报名参加减重活动,并对参加活动人员进行减重相关健康促进和干预工作,适时调整健身活动内容及运动量。通过多种形式动员社区居民自愿报名参加城市减重行动。

在基层运动人群中,社会体育指导员作为科学健康运动的骨干力量,组织开展群众体育活动,传授、指导科学健身技能,开办科学健身知识培训和讲座,他们以满腔的热情号召和影响着身边的人们,带动大家投入到全民健身的行列当中。社会体育指导员们常年坚持义务服务于各种全民健身活动和大型体育赛事,把无私的付出和奉献视为自己人生价值。

  1. 每年将会至少组织2次群众性健身活动。

而社会体育指导员也需要不断的知识拓展与技能提升。国家体育总局设立的社会体育指导员共分三级、二级、一级和国家级四个级别,从区、县到市级、省级单项体育协会每年定期举办社会体育指导员培训。此次,在沈阳开班授课的2019年辽宁省第三期国家一级社会体育指导员培训班,由辽宁省体育总会主办、沈阳市社会体育管理中心承办。在为期三天的培训中,市社会体育管理中心将采取理论和技能实践相结合的方式进行授课。

围绕“健康体重,走起来”,开展广泛的健走运动。每年至少组织2次健步走、互动沙龙等群众性健身活动。

据介绍,本次培训项目较以往有了扩展,从过去的广场舞一项扩展到广场健身舞、健身操、太极拳等项目。接受培训的200余名沈阳社会体育指导员,都是从事了二级社会体育指导员工作三年以上,身体健康、乐于奉献,掌握社会体育组织管理的理论与方法,并具有一定的实践经验和较强的组织能力的骨干力量。

4.每年将会至少组织10场科学健身大讲堂。

拓展运动知识,打造“复合型”指导员

在全民健康生活方式行动示范机构开展健康体重宣传教育活动,每年至少组织10场科学健身大讲堂,宣讲运动健身、减重相关知识。

在社会体育基本理论知识的培训中,沈阳体育学院社会体育学院冯欣欣教授从体育政策法规的普及,到如何组建基层体育骨干团队、如何发挥团队力量传递健康生活方式等方面传授专业知识。冯欣欣教授说:“在基层群众体育建设中,社会体育指导员具有强大的基层体育带动作用,以更广阔的触觉和视角,对于科学健身的引领发挥着不可或缺的力量。”

5.每年开展体质测试人数不少于1000人。

在沈阳的很多健身站点,每天都活跃着社会体育指导员的身影,他们不仅有热情、肯奉献,还具备一定的体育基础和辅导能力,是难得的“复合型人才”。冯欣欣说,目前在沈阳长期从事社会体育指导员的人群主要集中在中老年人,“我们希望有更多年轻人充实、壮大指导员队伍。”

区体质测试中心积极为全民健康生活方式行动示范单位等人员进行体质测试,推动市民“关注体质”宣传科学健身理念,指导科学健身行动,每年体质测试人数不少于1000人。

参加太极拳培训的指导员有50余人,提及社会体育指导员在太极拳运动中的重要性时,长期从事基层培训和指导的沈阳市德润太极拳俱乐部秘书长石成山说:“目前,我们缺少具备一定资质的教练员,为增强沈阳太极拳运动爱好者的专业技能与科学锻炼,在沈城各处太极拳队伍中都安排了接受过专业培训的指导员,他们深入街道社区、公园、广场,不仅向爱好者们普及项目基本常识、传授规范动作,更能够提供科学健身注意事项、运动康复指导、运动处方、体医结合等专业健身知识,发挥其‘复合型人才’的作用为市民服务。”沈阳日报、沈报融媒记者丁瑶瑶

6.对示范机构负责人培训相关知识,每年培训不少于200人。

对示范机构负责人、全民健康生活方式指导员开展合理膳食、科学锻炼、健康减重等知识培训,每年培训不少于200人。

7.对社会体育指导员开展科学饮食、健康减重等知识培训,每年培训不少于50人。

组织社会体育指导员开展科学饮食、健康减重等知识培训,提高其相关知识水平和指导能力,培训社会指导员不少于50人。

8.加强宣传、扩大减重行动宣传覆盖面。

在社区广泛开展宣传动员、关注阳光长城计划微信订阅号,扩大减重行动宣传覆盖面。另外海淀区居民可以通过关注阳光长城计划官方微信(微信号:ygccjh84899594)。在关注公众号后,居民不仅可以定期获得运动、饮食、健康减重等相关知识,还有机会和专家进行在线互动,并参与阳光长城组织的各种线下活动。

北京市海淀区卫生计生委和海淀区体育局呼吁广大市民,关注自身健康从关注健康体重做起,合理饮食、科学健身,改变不良生活方式,才能真正收获健康体格、心理和社会状态。

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